去除体内湿气可以适量饮用红豆、薏米、芡实、莲子、茯苓等食物。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若湿气重症状持续不改善，建议咨询医生进行专业治疗。
1.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能够促进水分代谢，从而起到祛除体内湿气的效果。此外还可以辅助治疗脚气、水肿等症状。长期服用还能够达到减肥瘦身的目的。
2.薏米
薏米有利水渗湿的功效，对于体内湿邪积聚所致的症状有一定的缓解作用。适当摄入薏米可以改善脾虚泄泻、痰饮不化等不适现象。
3.芡实
芡实归肾经，具有健脾止泻、益肾固精的作用，因此可辅助改善因肾虚引起的遗精滑精、腰膝酸软等情况。适量进食芡实还可用于缓解脾虚导致的小便次数增多、大便溏稀等问题。
4.莲子
莲子性平味甘涩，入心、脾、肾三经，具有补脾止泻、养心安神的功效，适用于治疗脾胃虚弱、食欲减退、失眠多梦、夜寐不安等病症。适当食用莲子对脾虚泄泻、带下白浊、心悸失眠等病证有较好的调理效果。
5.茯苓
茯苓归心、肺、肝、脾经，具有健脾宁心的功效，可用于治疗由湿邪侵袭引起的头晕目眩、胸闷脘痞、食少便糖等症状。茯苓还有一定的利水消肿作用，对于水肿胀满、痰饮停聚、肢体水肿等症状也有一定疗效。
上述提及的所有食材均需适量食用，以免引起胃肠道不适症状。若患者存在脾虚的情况，则应避免过量食用上述提及的食物，以免加重病情。
1.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能够促进水分代谢，从而起到祛除体内湿气的效果。此外还可以辅助治疗脚气、水肿等症状。长期服用还能够达到减肥瘦身的目的。
2.薏米
薏米有利水渗湿的功效，对于体内湿邪积聚所致的症状有一定的缓解作用。适当摄入薏米可以改善脾虚泄泻、痰饮不化等不适现象。
3.芡实
芡实归肾经，具有健脾止泻、益肾固精的作用，因此可辅助改善因肾虚引起的遗精滑精、腰膝酸软等情况。适量进食芡实还可用于缓解脾虚导致的小便次数增多、大便溏稀等问题。
4.莲子
莲子性平味甘涩，入心、脾、肾三经，具有补脾止泻、养心安神的功效，适用于治疗脾胃虚弱、食欲减退、失眠多梦、夜寐不安等病症。适当食用莲子对脾虚泄泻、带下白浊、心悸失眠等病证有较好的调理效果。
5.茯苓
茯苓归心、肺、肝、脾经，具有健脾宁心的功效，可用于治疗由湿邪侵袭引起的头晕目眩、胸闷脘痞、食少便糖等症状。茯苓还有一定的利水消肿作用，对于水肿胀满、痰饮停聚、肢体水肿等症状也有一定疗效。
上述提及的所有食材均需适量食用，以免引起胃肠道不适症状。若患者存在脾虚的情况，则应避免过量食用上述提及的食物，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸布替萘芬喷雾剂
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
丹莪妇康煎膏
