肩部肌肉拉伤后不宜进行剧烈运动。
肩部肌肉拉伤后，局部存在无菌性炎症病灶，如果此时进行剧烈运动，会促进血液循环，增加局部代谢产物积聚，进一步加重炎症反应，不利于疾病的恢复。此外，还可能导致二次损伤，甚至影响后期的功能恢复。因此，为了避免加重病情，一般不建议进行剧烈运动。
在肩部肌肉拉伤急性期，即48小时内，由于软组织损伤引起的肿胀和疼痛，应避免进行任何可能加剧肿胀或疼痛的活动，以免加重损伤。
患者平时应注意休息，避免过度使用受伤部位，以促进伤口愈合。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以防加重不适症状。
肩部肌肉拉伤后，局部存在无菌性炎症病灶，如果此时进行剧烈运动，会促进血液循环，增加局部代谢产物积聚，进一步加重炎症反应，不利于疾病的恢复。此外，还可能导致二次损伤，甚至影响后期的功能恢复。因此，为了避免加重病情，一般不建议进行剧烈运动。
在肩部肌肉拉伤急性期，即48小时内，由于软组织损伤引起的肿胀和疼痛，应避免进行任何可能加剧肿胀或疼痛的活动，以免加重损伤。
患者平时应注意休息，避免过度使用受伤部位，以促进伤口愈合。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以防加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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