膝盖积水最忌讳过度劳累、受凉、膝盖负重、剧烈运动、不健康的饮食。
1、过度劳累
如果患者在日常生活中过度劳累，可能会导致局部的血液循环受到影响，容易出现肿胀、疼痛等症状，不利于疾病的恢复。因此，患者平时要多注意休息，避免做劳累的体力活，也要避免长时间久站、久坐等。
2、受凉
膝盖积水可能跟局部的组织受到炎症的刺激有关，如果不注意保暖，可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状，还有可能会影响正常的活动。因此患者平时要做好相关的保暖措施，以免出现着凉的情况，导致病情持续发展。
3、膝盖负重
如果患者平时经常做剧烈的运动，或者长时间地负重行走，可能会导致局部的组织受到损伤，容易出现明显的疼痛症状，还有可能会导致关节活动受限。因此患者平时要做好相关的防护措施，避免过度劳累，也不要进行剧烈的运动，以免影响疾病恢复。
4、剧烈运动
如果患者在发病期间进行剧烈运动，可能会导致局部的损伤程度加重，也有可能会导致积液增多，因此患者平时要避免进行剧烈的运动，也不要进行负重训练。
5、不健康的饮食
膝盖出现积水之后，患者要注意健康均衡饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免加重病情。患者可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需的营养，有助于疾病恢复。
患者需要及时到正规医院骨科就诊，积极配合医生治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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