益生菌益生元是指含有益生菌的保健品，通常没有什么时候服用最好的说法。通常情况下，益生菌益生元可以在饭后服用，也可以在早上服用，建议患者遵医嘱进行服用。
益生菌益生元是一种有益的活性微生物，可以调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康。通常情况下，益生菌益生元可以在饭后服用，有利于胃肠道对其营养成分的吸收，从而发挥药效。同时，患者也可以在早上服用，此时胃肠道内通常有较多食物，可以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物更好地吸收，发挥药效。
需要注意的是，患者在服用益生菌益生元期间，避免与抗生素类药物同时服用，以免影响药物效果。同时，患者在服用益生菌益生元期间，还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道不适的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
