21金维他一般指多维元素片(21)，青少年吃多维元素片(21)可以补充身体所需要的维生素、矿物质等营养成分，同时还可以预防和治疗由于缺乏维生素和矿物质引起的疾病。但需要注意遵医嘱用药，避免盲目自行服用。
多维元素片(21)是日常生活中比较常见的一种药物，属于一种复方制剂，主要成分是维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、碘、铜、锰、锌等多种维生素和矿物质。青少年正处于身体发育的快速阶段，适当吃多维元素片(21)，可以补充身体所需要的维生素和矿物质，有助于促进骨骼的生长发育，维持神经系统的正常功能，同时还可以预防和治疗由于缺乏维生素和矿物质引起的疾病，如口腔溃疡、皮肤干燥、视力下降、免疫力下降等。但需要注意的是，如果青少年对多维元素片(21)过敏，则不建议服用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。同时，建议在服用多维元素片(21)时，应注意避免与含有钙、镁、铁等成分的药物同时服用，以免影响药物的吸收。
除此之外，建议在日常生活中，青少年注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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