夏天喝生姜红糖红枣水具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、活血化瘀、健脾养胃等功效和作用。
1.解表散寒
生姜具有解表散寒的作用，能够促进血液循环，缓解因风寒引起的不适症状。
2.温中止呕
生姜红糖红枣水可以起到温中止呕的效果，对于脾胃虚寒所致的恶心呕吐有一定的改善作用。
3.温肺止咳
适量饮用生姜红糖红枣水可达到温肺止咳的目的，有助于减轻因外感风寒引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.活血化瘀
红糖具有一定的活血化瘀效果，能促进身体新陈代谢，改善微循环，从而达到消肿止痛的目的。
5.健脾养胃
生姜红糖红枣水中含有丰富的营养物质，能够增强食欲，改善消化吸收功能，进而达到健脾养胃的目的。
建议在夏季适量饮用生姜红糖红枣水，以调和体内气血，但不宜过量，以免引起上火。此外，对上述食材过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.解表散寒
生姜具有解表散寒的作用，能够促进血液循环，缓解因风寒引起的不适症状。
2.温中止呕
生姜红糖红枣水可以起到温中止呕的效果，对于脾胃虚寒所致的恶心呕吐有一定的改善作用。
3.温肺止咳
适量饮用生姜红糖红枣水可达到温肺止咳的目的，有助于减轻因外感风寒引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.活血化瘀
红糖具有一定的活血化瘀效果，能促进身体新陈代谢，改善微循环，从而达到消肿止痛的目的。
5.健脾养胃
生姜红糖红枣水中含有丰富的营养物质，能够增强食欲，改善消化吸收功能，进而达到健脾养胃的目的。
建议在夏季适量饮用生姜红糖红枣水，以调和体内气血，但不宜过量，以免引起上火。此外，对上述食材过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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