十六未能量咖啡可能引起睡眠障碍、心悸、焦虑、头痛和胃部不适等副作用。
1.睡眠障碍
未能量咖啡中的咖啡因成分会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增强，进而影响睡眠质量。可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题，长期积累可能引发慢性失眠症。
2.心悸
咖啡因具有一定的利尿作用，可使体内水分减少，血容量降低。当血液量不足时，心脏需要加快跳动来保证身体器官供血需求，从而引起心悸症状。患者可能会感到心跳加速或不规则，严重时可能出现胸痛等不适症状。
3.焦虑
咖啡因能够通过调节大脑内多巴胺和肾上腺素等神经递质的水平，提高警觉性和注意力，但同时也会增加压力感和不安情绪。会导致患者出现紧张、担忧、恐惧等负面情绪，长时间持续可能发展为焦虑症。
4.头痛
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，摄入后会引起颅内外血管收缩，但在停止摄入一段时间后会发生舒张，这种反复性的收缩-舒张变化容易诱发头痛。表现为头部阵发性疼痛，有时伴有恶心呕吐等症状，严重者甚至会影响日常生活和工作。
5.胃部不适
咖啡因可以促进胃酸分泌，而胃酸过多会对胃黏膜产生刺激，引起腹胀、烧心等不适感。患者会出现腹部不适、腹泻、食欲减退等症状，长期存在可能导致营养不良。
建议适量饮用未能量咖啡以减轻上述不良反应，若发现异常应及时就医并接受相应治疗。
1.睡眠障碍
未能量咖啡中的咖啡因成分会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增强，进而影响睡眠质量。可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题，长期积累可能引发慢性失眠症。
2.心悸
咖啡因具有一定的利尿作用，可使体内水分减少，血容量降低。当血液量不足时，心脏需要加快跳动来保证身体器官供血需求，从而引起心悸症状。患者可能会感到心跳加速或不规则，严重时可能出现胸痛等不适症状。
3.焦虑
咖啡因能够通过调节大脑内多巴胺和肾上腺素等神经递质的水平，提高警觉性和注意力，但同时也会增加压力感和不安情绪。会导致患者出现紧张、担忧、恐惧等负面情绪，长时间持续可能发展为焦虑症。
4.头痛
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，摄入后会引起颅内外血管收缩，但在停止摄入一段时间后会发生舒张，这种反复性的收缩-舒张变化容易诱发头痛。表现为头部阵发性疼痛，有时伴有恶心呕吐等症状，严重者甚至会影响日常生活和工作。
5.胃部不适
咖啡因可以促进胃酸分泌，而胃酸过多会对胃黏膜产生刺激，引起腹胀、烧心等不适感。患者会出现腹部不适、腹泻、食欲减退等症状，长期存在可能导致营养不良。
建议适量饮用未能量咖啡以减轻上述不良反应，若发现异常应及时就医并接受相应治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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