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喝完水多长时间能运动
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
喝水后多长时间能运动，需要根据饮水量、运动量等进行综合判断，一般在1-2小时后可进行运动。
如果患者在运动前饮用了大量的水，可能会导致胃肠道出现扩张的情况，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者在运动前饮用了大量的水，但运动量较小，一般不会出现不适症状，此时可以在1小时后进行运动。如果患者在运动前饮用了大量的水，且运动量较大，可能会导致胃肠道出现负担，从而引起腹泻、腹痛等不适症状，此时建议患者在2小时后进行运动，以免加重不适症状。
在日常生活中，患者需要注意避免过量饮水，以免引起水中毒的情况。同时，患者在运动前需要注意热身，以免导致肌肉拉伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用碳酸氢钠、葡萄糖等药物进行治疗。
2022-03-29 05:28 举报