走路脚小腿才会僵硬，可能是由于不良的坐姿、受凉、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因导致。
1、不良的坐姿
如果患者长时间跷二郎腿，可能会导致小腿部位的血液循环不畅，从而出现僵硬、麻木等症状。可以通过调整坐姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部受到刺激，导致血液循环不通畅，从而出现走路时脚小腿僵硬的现象。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，从而出现骨质疏松症，常见的症状有局部疼痛、肌肉痉挛、骨骼畸形等。可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时还可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
4、下肢静脉曲张
该疾病是指下肢表浅静脉功能障碍导致的疾病，由于静脉回流受阻，常见的症状有下肢沉重、酸胀、乏力等，随着病情的发展，也可能会出现小腿僵硬的情况。患者可以通过穿弹力袜的方式改善，也可以遵医嘱服用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状，部分患者还可能会出现走路脚小腿僵硬的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、尼美舒利等非甾体类抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
迈之灵片
腰痛宁胶囊
