训练婴儿抬头可以通过俯卧抬头、仰卧举头、俯卧位支撑、引体向上、靠坐训练等方法。
1、俯卧抬头
可以让婴儿趴在床上，让婴儿的头部尽量抬起，同时还要注意婴儿的胸部和腹部要贴近床面，可以用玩具在前面逗引，让婴儿抬头。
2、仰卧举头
可以让婴儿趴在床上，让婴儿的头部尽量抬起，同时还要注意婴儿的胸部和腹部贴近床面，可以用玩具在前面逗引，这样可以锻炼婴儿的颈部肌肉，有利于婴儿抬头。
3、俯卧位支撑
可以让婴儿俯卧在床上，让婴儿的头部和肩部贴近床面，同时还要注意婴儿的腰部和腹部要贴近床面，可以用玩具在前面逗引，这样可以锻炼婴儿的腰部肌肉，有利于婴儿抬头。
4、引体向上
可以让婴儿俯卧在床上，让婴儿的头部和肩部贴近床面，同时还要注意婴儿的腰部和腹部要贴近床面，可以用玩具在前面逗引，这样可以锻炼婴儿的背部肌肉，有利于婴儿抬头。
5、靠坐训练
可以让婴儿靠在靠垫上，让婴儿的头部和肩部贴近于床面，同时还要注意婴儿的腰部和腹部要贴近于床面，可以用玩具在前面逗引，这样可以锻炼婴儿的腰部肌肉，有利于婴儿抬头。
在训练婴儿抬头时，要注意婴儿的身体状况，如果婴儿出现不适症状，要及时停止训练。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
