腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，患者可以吃含钙量高的食物、含蛋白质高的食物、含维生素高的食物、含钙量高的食物、含维生素高的食物等补品。
1、含钙量高的食物
腰椎间盘突出症可能是长期弯腰工作、急性外伤等因素导致椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。在疾病恢复期，患者可以适当吃含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于病情的恢复。
2、含蛋白质高的食物
比如鸡蛋、牛肉、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、含维生素高的食物
比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且其中含有的膳食纤维也比较多，适当食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解腰椎间盘突出症引发的不适症状。
4、含钙量高的食物
腰椎间盘突出症的患者也可以适当吃一些含钙量高的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，在一定程度上也能够缓解腰椎间盘突出症的症状。
5、含维生素高的食物
腰椎间盘突出症的患者也可以适当吃一些含维生素高的食物，比如橙子、西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，而且其中含有的膳食纤维也比较多，适当食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解腰椎间盘突出症引发的不适症状。
除此之外，患者还可以在医生指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，日常生活中注意休息，避免剧烈运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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