滑板摔倒后胳膊疼痛且无力时，可以采取固定患处、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等方法进行治疗。
1.固定患处
固定患处是指使用弹性绷带、护具等对受伤部位进行稳定支撑，限制活动以减少疼痛和防止进一步损伤。适用于急性期后需要支持但不需完全静止的情况。
2.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。在伤后48小时内使用效果更佳，每次冷敷时间不超过20分钟。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，达到镇痛和消炎的作用。适合轻至中度疼痛及短期服用。长期使用时需注意胃黏膜保护。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于提高肌肉力量和耐力，促进血液循环，加速康复过程。主要用于恢复期，在医生指导下根据患者情况制定个性化计划。
5.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、功能性锻炼和物理疗法，旨在维护关节健康，预防进一步损伤。针对存在关节功能障碍或有潜在风险的人群。
在处理胳膊摔伤的情况下，应立即停止任何可能加重伤害的活动，并尽快就医评估是否骨折或其他严重损伤。在等待医疗救助期间，避免移动受伤手臂，以减少进一步的软组织损伤风险。
1.固定患处
固定患处是指使用弹性绷带、护具等对受伤部位进行稳定支撑，限制活动以减少疼痛和防止进一步损伤。适用于急性期后需要支持但不需完全静止的情况。
2.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。在伤后48小时内使用效果更佳，每次冷敷时间不超过20分钟。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，达到镇痛和消炎的作用。适合轻至中度疼痛及短期服用。长期使用时需注意胃黏膜保护。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于提高肌肉力量和耐力，促进血液循环，加速康复过程。主要用于恢复期，在医生指导下根据患者情况制定个性化计划。
5.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、功能性锻炼和物理疗法，旨在维护关节健康，预防进一步损伤。针对存在关节功能障碍或有潜在风险的人群。
在处理胳膊摔伤的情况下，应立即停止任何可能加重伤害的活动，并尽快就医评估是否骨折或其他严重损伤。在等待医疗救助期间，避免移动受伤手臂，以减少进一步的软组织损伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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