菊苣玉兰菜具有利尿消肿、清肝利胆、健胃消食、降血脂、保护心血管健康等功效和作用。
1.利尿消肿
菊苣玉兰菜具有利尿作用，能促进体内水分代谢，缓解因水肿引起的身体浮肿。
2.清肝利胆
菊苣玉兰菜中的活性成分能够起到一定的保肝护肝效果，并且可以促进胆汁分泌，改善肝脏功能。
3.健胃消食
菊苣玉兰菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而达到健胃消食的目的。
4.降血脂
菊苣玉兰菜中的一些营养物质有助于降低血液中的胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的风险。
5.保护心血管健康
菊苣玉兰菜含有多种抗氧化剂，这些物质可以帮助预防自由基对细胞的损害，维护心血管系统的正常运作。
在食用菊苣玉兰菜时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻或电解质失衡等不良反应。同时，对于存在肾脏疾病或正在服用特定药物的人群，建议咨询医生后再进行食用。
1.利尿消肿
菊苣玉兰菜具有利尿作用，能促进体内水分代谢，缓解因水肿引起的身体浮肿。
2.清肝利胆
菊苣玉兰菜中的活性成分能够起到一定的保肝护肝效果，并且可以促进胆汁分泌，改善肝脏功能。
3.健胃消食
菊苣玉兰菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而达到健胃消食的目的。
4.降血脂
菊苣玉兰菜中的一些营养物质有助于降低血液中的胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的风险。
5.保护心血管健康
菊苣玉兰菜含有多种抗氧化剂，这些物质可以帮助预防自由基对细胞的损害，维护心血管系统的正常运作。
在食用菊苣玉兰菜时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻或电解质失衡等不良反应。同时，对于存在肾脏疾病或正在服用特定药物的人群，建议咨询医生后再进行食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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