39问医生

13岁孩子营养不良怎么补

13岁孩子营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法进行改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗和指导。
1.饮食调整
通过提供高能量、高蛋白的食物来改善孩子的营养状况。适用于轻度至中度营养不良的情况。
2.营养补充剂
在医生指导下使用维生素及矿物质补充剂以弥补日常食物摄入不足。用于特定疾病状态导致的营养素缺乏或吸收障碍等情况下。使用时需监测可能出现的副作用。
3.运动疗法
制定个性化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，以提高代谢率和肌肉质量。针对体质较差者促进食欲和消化吸收功能，但须注意避免过度劳累。
建议定期评估孩子的生长发育情况，如有必要可咨询营养师或儿科医生，调整饮食结构和补充必要的营养素。