经常失眠可能会影响寿命，但并不一定会缩短寿命。
经常失眠可能导致身体恢复不足，免疫力下降，易患疾病，因此可能影响寿命。但对于偶尔出现短暂性失眠的人群而言，通过调整生活习惯等方式，通常可以缓解症状，此时不会对寿命造成明显影响。
对于偶尔出现短暂性失眠的人群而言，如果及时采取有效措施进行干预，例如建立规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物或饮料等，通常能够改善睡眠质量，从而减少对健康的影响。
针对失眠问题，建议患者应保持良好的睡眠卫生习惯，并定期进行体育锻炼以促进身体健康。同时，若长期存在严重失眠症状，应及时就医寻求专业帮助。
经常失眠可能导致身体恢复不足，免疫力下降，易患疾病，因此可能影响寿命。但对于偶尔出现短暂性失眠的人群而言，通过调整生活习惯等方式，通常可以缓解症状，此时不会对寿命造成明显影响。
对于偶尔出现短暂性失眠的人群而言，如果及时采取有效措施进行干预，例如建立规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物或饮料等，通常能够改善睡眠质量，从而减少对健康的影响。
针对失眠问题，建议患者应保持良好的睡眠卫生习惯，并定期进行体育锻炼以促进身体健康。同时，若长期存在严重失眠症状，应及时就医寻求专业帮助。
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