人参和莲子心具有补气养血、宁心安神、健脾开胃、清心除烦等功效和作用。
1.补气养血
人参具有大补元气、复脉固脱等功效，能够增强机体免疫力，改善疲劳症状。
2.宁心安神
莲子心有镇静、催眠的作用，可缓解焦虑、紧张情绪，有助于提高睡眠质量。
3.健脾开胃
莲子心味甘微苦，性寒，归心、肾、膀胱经，具有清热泻火、平抑肝阳、固精止带、益肾养心、清心安神之功效，主治高热烦躁、失眠、遗精、咳嗽咯血、水肿脚气、脾虚泄泻、食欲不振等症。
4.清心除烦
莲子心中含有生物碱类物质，能起到镇静、强心的作用，从而达到清心除烦的效果。
在服用人参时需注意不宜与藜芦同用，以免引起不良反应。而莲子心则忌过量食用，否则可能导致肠胃不适或影响血压稳定。此外，对于存在高血压、心脏病的人群而言，应谨慎使用莲子心，以避免可能的风险。
1.补气养血
人参具有大补元气、复脉固脱等功效，能够增强机体免疫力，改善疲劳症状。
2.宁心安神
莲子心有镇静、催眠的作用，可缓解焦虑、紧张情绪，有助于提高睡眠质量。
3.健脾开胃
莲子心味甘微苦，性寒，归心、肾、膀胱经，具有清热泻火、平抑肝阳、固精止带、益肾养心、清心安神之功效，主治高热烦躁、失眠、遗精、咳嗽咯血、水肿脚气、脾虚泄泻、食欲不振等症。
4.清心除烦
莲子心中含有生物碱类物质，能起到镇静、强心的作用，从而达到清心除烦的效果。
在服用人参时需注意不宜与藜芦同用，以免引起不良反应。而莲子心则忌过量食用，否则可能导致肠胃不适或影响血压稳定。此外，对于存在高血压、心脏病的人群而言，应谨慎使用莲子心，以避免可能的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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