乌梅柠檬膏具有止咳、生津润燥、健脾消食、缓解腹泻、改善食欲不振等功效和作用。
1.止咳
乌梅具有敛肺止咳的功效，通过增强呼吸道黏膜的抵抗力来达到止咳的目的。
2.生津润燥
柠檬富含维生素C和有机酸，能促进唾液分泌，起到生津润燥的作用。
3.健脾消食
柠檬中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，从而达到健脾消食的效果。
4.缓解腹泻
乌梅有收敛固涩的作用，能够增加肠道的张力和收缩频率，减少水分丢失，从而缓解腹泻症状。
5.改善食欲不振
柠檬中含有挥发油和柠檬烯等成分，这些物质能够刺激味觉神经，提高食欲，进而改善食欲不振的情况。
在食用乌梅柠檬膏时需注意适量摄入，避免过量导致胃酸过多或龋齿的发生。对于存在咳嗽、腹泻等症状的人群，应咨询医生后再进行食用。
1.止咳
乌梅具有敛肺止咳的功效，通过增强呼吸道黏膜的抵抗力来达到止咳的目的。
2.生津润燥
柠檬富含维生素C和有机酸，能促进唾液分泌，起到生津润燥的作用。
3.健脾消食
柠檬中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，从而达到健脾消食的效果。
4.缓解腹泻
乌梅有收敛固涩的作用，能够增加肠道的张力和收缩频率，减少水分丢失，从而缓解腹泻症状。
5.改善食欲不振
柠檬中含有挥发油和柠檬烯等成分，这些物质能够刺激味觉神经，提高食欲，进而改善食欲不振的情况。
在食用乌梅柠檬膏时需注意适量摄入，避免过量导致胃酸过多或龋齿的发生。对于存在咳嗽、腹泻等症状的人群，应咨询医生后再进行食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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