中医所说的燥湿是指体内津液的盈亏状态，用来描述人体内部环境的干湿度。
中医认为，体内的气血阴阳处于相对平衡的状态下，才能维持正常的生理活动。当受到外邪侵袭时，如风寒、暑热等，会导致气血失调，进而影响到体内的津液代谢，出现燥湿的变化。表现为口干舌燥、喉咙痛、皮肤干燥瘙痒等症状。严重者可能出现便秘、尿黄赤、舌红少苔等现象。
可以通过舌象观察舌质是否偏红、舌苔薄厚来判断燥湿情况；也可以通过脉诊辨别脉象是否有细数的表现。针对燥湿不调的情况，可选用滋阴润燥类中药方剂进行调理，如增液汤、养阴清肺丸等。
建议保持充足的水分摄入，避免长时间处于空调过强的环境中，以减少燥湿对身体的影响。饮食上宜选用清淡滋润的食物，如梨、百合等。
中医认为，体内的气血阴阳处于相对平衡的状态下，才能维持正常的生理活动。当受到外邪侵袭时，如风寒、暑热等，会导致气血失调，进而影响到体内的津液代谢，出现燥湿的变化。表现为口干舌燥、喉咙痛、皮肤干燥瘙痒等症状。严重者可能出现便秘、尿黄赤、舌红少苔等现象。
可以通过舌象观察舌质是否偏红、舌苔薄厚来判断燥湿情况；也可以通过脉诊辨别脉象是否有细数的表现。针对燥湿不调的情况，可选用滋阴润燥类中药方剂进行调理，如增液汤、养阴清肺丸等。
建议保持充足的水分摄入，避免长时间处于空调过强的环境中，以减少燥湿对身体的影响。饮食上宜选用清淡滋润的食物，如梨、百合等。
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