脚踩鹅卵石对身体的好处一般包括改善睡眠质量、缓解身体疲劳、改善皮肤状态、改善血液循环等，坏处一般包括局部疼痛、足底筋膜炎、肌肉损伤等。
1、好处
鹅卵石是一种天然的矿物石，脚踩鹅卵石能够使脚部肌肉放松，有助于改善睡眠质量，同时还能够缓解身体疲劳，有助于改善工作以及生活的压力，并且鹅卵石质地较为温和，不会对脚部皮肤造成刺激，也不会导致身体出现不适症状。
2、坏处
如果患者长时间脚踩鹅卵石，可能会导致局部皮肤出现疼痛、红肿等症状，严重时还会引起皮肤破损，如果患者过度用力，还会导致局部出现肌肉损伤，建议患者在日常生活中需要注意适当锻炼，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
日常生活中，建议患者注意脚部护理，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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