莲藕花生骨头汤具有补气血、健脾胃、润肠通便、清热解毒的功效和作用。
1.补气血
莲藕富含铁元素，可促进血红蛋白合成，改善贫血；而花生则含有丰富的维生素B6，有助于红细胞的生成。
2.健脾胃
莲藕中的膳食纤维可以促进消化液分泌，增加食欲，改善胃肠功能；花生中的脂肪酸能够调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖。
3.润肠通便
莲藕中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，软化大便，预防便秘；花生中的油脂具有润滑作用，能够减少排便时的摩擦和疼痛感。
4.清热解毒
莲藕具有清热凉血的功效，可用于治疗热病烦渴、咳嗽痰黄等症状；花生则有解表散寒、止咳平喘的作用，适用于风寒感冒、咳嗽气喘等症候。
在食用莲藕花生骨头汤时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。对于存在消化系统疾病或对食材过敏的人群，应谨慎食用以避免可能的风险。
1.补气血
莲藕富含铁元素，可促进血红蛋白合成，改善贫血；而花生则含有丰富的维生素B6，有助于红细胞的生成。
2.健脾胃
莲藕中的膳食纤维可以促进消化液分泌，增加食欲，改善胃肠功能；花生中的脂肪酸能够调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖。
3.润肠通便
莲藕中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，软化大便，预防便秘；花生中的油脂具有润滑作用，能够减少排便时的摩擦和疼痛感。
4.清热解毒
莲藕具有清热凉血的功效，可用于治疗热病烦渴、咳嗽痰黄等症状；花生则有解表散寒、止咳平喘的作用，适用于风寒感冒、咳嗽气喘等症候。
在食用莲藕花生骨头汤时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。对于存在消化系统疾病或对食材过敏的人群，应谨慎食用以避免可能的风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
小儿七星茶颗粒
荆防颗粒
