未成年人补钙可以考虑饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法来实现。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类等来提高摄入量。适用于日常膳食中已包含足够钙源但吸收不佳者。
2.维生素D补充
在医生指导下使用维生素D制剂以促进钙吸收。适合于存在阳光暴露不足或消化系统功能减退导致维生素D缺乏的人群。
3.钙剂补充
根据医师处方选择合适的钙片，并按时服用。针对特定疾病状态引起骨质流失较快时需要额外补钙的情况。
4.运动疗法
定期参加跳跃性运动如跳绳、篮球等可增强骨骼强度。对于生长发育期儿童及青少年而言是必要的身体锻炼。
家长应注意监测孩子的身高增长情况，若发现异常应及时就医。同时，应确保孩子均衡饮食，避免偏食，以满足其生长发育所需的营养素。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类等来提高摄入量。适用于日常膳食中已包含足够钙源但吸收不佳者。
2.维生素D补充
在医生指导下使用维生素D制剂以促进钙吸收。适合于存在阳光暴露不足或消化系统功能减退导致维生素D缺乏的人群。
3.钙剂补充
根据医师处方选择合适的钙片，并按时服用。针对特定疾病状态引起骨质流失较快时需要额外补钙的情况。
4.运动疗法
定期参加跳跃性运动如跳绳、篮球等可增强骨骼强度。对于生长发育期儿童及青少年而言是必要的身体锻炼。
家长应注意监测孩子的身高增长情况，若发现异常应及时就医。同时，应确保孩子均衡饮食，避免偏食，以满足其生长发育所需的营养素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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维生素AD滴剂
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