通常情况下，7岁女孩一侧乳房有硬块可能需要3-7天的时间消除，但具体的时间需要根据实际情况进行判断，分析如下：
如果是由于外伤、局部受到了撞击等原因导致的，一般属于正常的现象，不需要特殊治疗，7天左右就可以消除。但如果是由于乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等原因导致的，可能需要通过手术进行治疗，这种情况下，可能需要7天以上的时间才能消除。
在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。同时还要注意多休息，避免过度劳累。另外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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