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月经走后几天体重恢复？

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月经结束后体重通常在两到三天内逐渐恢复至经前水平，但具体时间因人而异。经期因激素波动易出现水钠潴留，体重可能上升一到两公斤，这属于生理性变化。随着经血排出、激素水平趋于平稳，多余水分会通过尿液和汗液代谢，体重随之回落。若经期食欲增加或活动减少，恢复时间可能延长至一周左右。建议保持清淡饮食、适度活动，帮助身体平稳过渡。若体重持续异常增加或伴随其他不适，建议咨询专业医生评估。