跌倒肋骨痛可以采取冷敷、止痛药、固定包扎、弹性胸带使用、呼吸训练等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即伤后48小时内。
2.止痛药
止痛药通过抑制神经传导路径中的特定受体来减轻疼痛。对于轻至中度的肋骨痛有较好的效果。选择非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.固定包扎
固定包扎可限制患处活动，防止进一步损伤，并有助于减轻疼痛。适合轻微骨折或软组织损伤患者。根据受伤部位和严重程度选用适当材料如弹性绷带、夹板等。
4.弹性胸带使用
弹性胸带通过均匀加压提供稳定性和支撑力，以减少移动性移位。主要用于胸部开放性创伤后的保护以及手术后管理。按说明书调整松紧度并佩戴于胸前。
5.呼吸训练
呼吸训练旨在提高肺部功能和减少因肋骨痛导致的呼吸困难。适用于恢复期，可在物理治疗师指导下进行深呼吸、腹式呼吸等练习。
在处理肋骨痛时，应避免剧烈运动以减少肋骨负担，促进愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即伤后48小时内。
2.止痛药
止痛药通过抑制神经传导路径中的特定受体来减轻疼痛。对于轻至中度的肋骨痛有较好的效果。选择非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.固定包扎
固定包扎可限制患处活动，防止进一步损伤，并有助于减轻疼痛。适合轻微骨折或软组织损伤患者。根据受伤部位和严重程度选用适当材料如弹性绷带、夹板等。
4.弹性胸带使用
弹性胸带通过均匀加压提供稳定性和支撑力，以减少移动性移位。主要用于胸部开放性创伤后的保护以及手术后管理。按说明书调整松紧度并佩戴于胸前。
5.呼吸训练
呼吸训练旨在提高肺部功能和减少因肋骨痛导致的呼吸困难。适用于恢复期，可在物理治疗师指导下进行深呼吸、腹式呼吸等练习。
在处理肋骨痛时，应避免剧烈运动以减少肋骨负担，促进愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京协和医院
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