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面色苍白无血色怎么补回来

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脸色苍白无血色通常是血虚的原因造成的，平常要注重含铁食品的及时补充，而且少喝浓茶和咖啡。引导意见：脸色苍白可经过食补配合补血剂来改善，现阶段来讲铁之缘片是补铁补血很好的铁剂，对肠胃是没有刺激性的，且消化吸收后果好，饮食上就注重多吃猪肝、山楂、胡萝卜、芝麻、红枣、菠菜、鸡蛋、木耳、鱼虾、芹菜、枸杞、香蕉、莲子等食品。