绿枸杞具有抗氧化、延缓衰老、滋补肝肾、明目、润肺止咳等功效和作用。
1.抗氧化
绿枸杞中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能帮助减少细胞损伤，从而减缓衰老过程。
2.延缓衰老
通过提高体内超氧化物歧化酶等抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，进而起到延缓机体衰老的目的。
3.滋补肝肾
绿枸杞入药后能够补益肝肾之阴精，可用于治疗因肝肾亏损引起的各种症状。
4.明目
绿枸杞中所含有的β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，有助于维持正常视力和眼健康。
5.润肺止咳
绿枸杞有滋阴润燥的功效，对于缓解肺虚所致的咳嗽、痰少等症状有一定的辅助效果。
使用绿枸杞时需注意适量食用，避免长期过量摄入导致上火。此外，对绿枸杞过敏者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.抗氧化
绿枸杞中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能帮助减少细胞损伤，从而减缓衰老过程。
2.延缓衰老
通过提高体内超氧化物歧化酶等抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，进而起到延缓机体衰老的目的。
3.滋补肝肾
绿枸杞入药后能够补益肝肾之阴精，可用于治疗因肝肾亏损引起的各种症状。
4.明目
绿枸杞中所含有的β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，有助于维持正常视力和眼健康。
5.润肺止咳
绿枸杞有滋阴润燥的功效，对于缓解肺虚所致的咳嗽、痰少等症状有一定的辅助效果。
使用绿枸杞时需注意适量食用，避免长期过量摄入导致上火。此外，对绿枸杞过敏者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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