改善亲子关系要学会尊重孩子的意见，可以通过多沟通、多表扬、多支持、多带孩子参加活动、多带孩子到户外参加活动等方式进行改善。
1、多沟通
如果孩子出现了不听话的情况，一定要多沟通，不要一味地否定孩子，可能会使孩子的自尊心受到伤害。多沟通可以使孩子认识到自己的错误行为，而且也可以更好地改善亲子关系。
2、多表扬
平时也可以多表扬孩子，多给孩子一些鼓励，能够使孩子的自信心得到提升，并且也可以使孩子的自卑心理得到改善。
3、多支持
平时也可以多给孩子一些陪伴，多支持孩子，比如可以多鼓励孩子参加一些户外运动，也可以多和其他的孩子进行交流和玩耍，能够使孩子的自信心得到提升，并且也可以使孩子的自卑心理得到改善。
4、多带孩子参加活动
多带孩子参加一些户外活动，比如可以多让孩子去参加一些旅游，也可以多让孩子和其他的小朋友一起玩耍，能够使孩子的自尊心得到提升，并且也可以使孩子的自信力得到提升。
5、多带孩子到户外参加活动
多带孩子到户外参加活动，可以多接触一些新鲜的事物，并且也可以多和其他小朋友一起玩耍，能够使孩子的自尊心得到提升，并且也可以使孩子的自卑心理得到改善。
在日常生活中，家长还要注意多培养孩子的独立意识，避免让孩子独立做决定，以免对孩子的心理健康造成影响。如果孩子出现了不适症状，建议及时带孩子就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
