肠道菌群失调引发的腹泻，通常表现为排便次数增多，每日约三次至五次，粪便多呈稀水样或糊状，可能伴有未消化的食物残渣。部分情况会出现排便急迫感，但腹痛程度往往较轻，且与进食有一定关联。
这种腹泻的成因与菌群平衡被打破有关，比如饮食结构突变、作息紊乱或近期使用过抗菌手段。症状持续时间因人而异，短则数日，长则数周，多数情况下通过调整饮食和作息可逐渐缓解。
日常需留意腹泻是否伴随发热、明显消瘦或便中带血，若出现这类变化应及时就医评估。恢复期间注意补充水分，选择易消化的食物，避免生冷刺激，给肠道菌群自我调节留出时间。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
