小儿麻痹后遗症40年了左腿无力，可以通过自行锻炼、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医针灸等方法进行锻炼。
1、自行锻炼
小儿麻痹后遗症主要是由于感染脊髓灰质炎病毒引起的，可能会出现肌肉萎缩、肢体麻木等症状。如果患者症状比较轻微，可以适当参加体育锻炼，比如散步、打太极拳、练习瑜伽等，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
2、物理治疗
如果患者出现上述情况，还可以通过按摩、推拿等方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。另外，还可以通过红外线疗法、超短波疗法等方式进行治疗。
3、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B12片等，能够促进神经功能的恢复。
4、康复训练
患者可以在医生指导下进行运动训练，如下肢肌肉训练、关节活动度训练等，有助于改善肌肉萎缩、关节活动受限的情况。
5、中医针灸
患者还可以在医生指导下通过中医针灸进行治疗，可以起到疏通经络、行气活血的作用，有助于促进身体的恢复。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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