通常情况下，有的人说154cm，体重142斤不能跑步这种说法是不准确的。如果身体健康，没有其他疾病，可以适当跑步。
身体健康的情况下，建议体重在标准范围内的人群可以适当跑步，但是不要快跑，以免损伤膝盖。体重过大或过轻都不利于健康，建议保持在标准范围内。跑步是一种健康的锻炼方式，可以提高身体免疫力，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。但是不要过度跑步，以免损伤膝盖。
如果患有心脏病、高血压、脑梗死等疾病，不建议跑步，以免加重病情。此外，如果体重过轻，也不建议跑步，以免导致身体过于疲劳，出现头晕、乏力等症状。在日常生活中，患者可以适当运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以增强身体免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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