39问医生

失眠多梦健忘，身体乏力，舌头胖有齿痕，夜

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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失眠多梦健忘、身体乏力、舌胖有齿痕且夜间易醒，多提示脾虚湿盛兼心神失养，属于常见的亚健康状态，但具体成因存在个体差异。

脾主运化，脾虚则湿气内停，舌体胖大受牙齿挤压形成齿痕；湿浊上扰、气血生化不足，易致夜寐不安、多梦健忘及白天困倦。日常可侧重健脾祛湿、规律作息，晚餐清淡，睡前减少思虑。

若症状持续或加重，建议就诊中医科辨证调理，避免自行长期用药；保持适度活动与情绪舒缓，有助于逐步改善睡眠与精力。

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2026-05-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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