玛咖和牡蛎分别具有增强性功能、提高生育能力、缓解压力、改善睡眠质量、增强记忆力等功效和作用。
1.增强性功能
玛咖中含有的营养物质可以调节体内激素水平，进而提升性欲和性能力。
2.提高生育能力
玛咖中的某些成分具有促进睾丸激素分泌的作用，从而有助于提高精子质量和数量，达到辅助提高生育能力的目的。
3.缓解压力
牡蛎含有氨基酸和矿物质，这些物质能够帮助身体释放出一种名为“神经传导素”的化学物质，该物质对大脑产生放松效果，从而起到缓解压力的作用。
4.改善睡眠质量
牡蛎中含有一定量的镁元素，这种物质能够起到镇静安神的效果，并且还能够促进褪黑素的合成，而褪黑素是一种天然存在的激素，具有催眠的功效，因此适当食用牡蛎对于改善睡眠质量有一定的好处。
5.增强记忆力
牡蛎富含牛磺酸，其能促进脑部血液循环，增加脑细胞活性，从而增强记忆力。
需要注意的是，虽然玛咖和牡蛎都具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。在使用前应咨询医生或药师的意见，以确保安全有效地摄入这两种食品。此外，对于存在特殊疾病史或正在接受特定药物治疗的人群而言，摄入上述食物时需谨慎，以免引起不良反应或影响病情恢复。
1.增强性功能
玛咖中含有的营养物质可以调节体内激素水平，进而提升性欲和性能力。
2.提高生育能力
玛咖中的某些成分具有促进睾丸激素分泌的作用，从而有助于提高精子质量和数量，达到辅助提高生育能力的目的。
3.缓解压力
牡蛎含有氨基酸和矿物质，这些物质能够帮助身体释放出一种名为“神经传导素”的化学物质，该物质对大脑产生放松效果，从而起到缓解压力的作用。
4.改善睡眠质量
牡蛎中含有一定量的镁元素，这种物质能够起到镇静安神的效果，并且还能够促进褪黑素的合成，而褪黑素是一种天然存在的激素，具有催眠的功效，因此适当食用牡蛎对于改善睡眠质量有一定的好处。
5.增强记忆力
牡蛎富含牛磺酸，其能促进脑部血液循环，增加脑细胞活性，从而增强记忆力。
需要注意的是，虽然玛咖和牡蛎都具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。在使用前应咨询医生或药师的意见，以确保安全有效地摄入这两种食品。此外，对于存在特殊疾病史或正在接受特定药物治疗的人群而言，摄入上述食物时需谨慎，以免引起不良反应或影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
