腰部扭伤后应避免剧烈运动,以免加重损伤。
剧烈运动可能导致肌肉疲劳、乳酸堆积,进而引发或加重腰部不适症状。
如果患者在恢复期再次出现疼痛,可能与过度劳累、睡眠姿势不当等原因有关。这些因素会导致肌肉紧张、血液循环不畅,从而引起或加剧腰部不适。
因此,在腰部康复期间,建议减少度活动,并注意休息,以促进身体恢复。同时,可采取适当的物理疗法,如热敷或按摩,以缓解肌肉紧张和疼痛。
剧烈运动可能导致肌肉疲劳、乳酸堆积,进而引发或加重腰部不适症状。
如果患者在恢复期再次出现疼痛,可能与过度劳累、睡眠姿势不当等原因有关。这些因素会导致肌肉紧张、血液循环不畅,从而引起或加剧腰部不适。
因此,在腰部康复期间,建议减少度活动,并注意休息,以促进身体恢复。同时,可采取适当的物理疗法,如热敷或按摩,以缓解肌肉紧张和疼痛。