手存了一下老疼可以采取按摩疗法、针灸治疗、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.按摩疗法
通过轻柔地按压、揉捏肌肉来缓解疼痛和紧张感。适用于因过度使用引起的轻微肌肉酸痛。
2.针灸治疗
针灸是利用特定穴位刺激以调节气血的方法，可缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于手部劳损后持续性疼痛有较好效果。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷等手段，可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张。在手部损伤后的急性期采用冷敷，在慢性期则可考虑温敷。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。适合于缓解手部软组织损伤后的长期疼痛及肿胀情况。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减少局部组织的发炎反应和水肿，从而快速止痛。当保守治疗无效且患者对疼痛难以忍受时，可考虑使用。
此外，如果疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。
1.按摩疗法
通过轻柔地按压、揉捏肌肉来缓解疼痛和紧张感。适用于因过度使用引起的轻微肌肉酸痛。
2.针灸治疗
针灸是利用特定穴位刺激以调节气血的方法，可缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于手部劳损后持续性疼痛有较好效果。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷等手段，可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张。在手部损伤后的急性期采用冷敷，在慢性期则可考虑温敷。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。适合于缓解手部软组织损伤后的长期疼痛及肿胀情况。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减少局部组织的发炎反应和水肿，从而快速止痛。当保守治疗无效且患者对疼痛难以忍受时，可考虑使用。
此外，如果疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
氨酚双氢可待因片
吲哚美辛巴布膏
