39问医生

节食能瘦肚子吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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节食可能有助于减少腹部脂肪,但单纯依靠节食并不一定能瘦肚子。
虽然节食可以限制热量摄入,进而减少体脂肪,但要瘦肚子还需要考虑肌肉量、体脂率等因素。此外,长时间处于饥饿状态可能会影响新陈代谢,降低基础代谢率,不利于长期保持健康体重。
若患者在节食的同时还进行了适当的运动锻炼,则效果会更加明显。
需要注意的是,在减肥过程中应确保饮食均衡,并避免过度依赖节食来减掉腹部脂肪,以免导致营养不良或其他健康问题。
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2024-03-11 浏览100
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