长期熬夜可能会增加抑郁症的风险。
长期熬夜会影响生物钟节律，干扰体内激素水平，进而影响大脑功能和心理健康。睡眠不足与神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些递质在调节情绪方面起着重要作用。此外，熬夜可能导致慢性压力反应，使个体更容易出现焦虑和抑郁症状。
偶尔一两次的短期熬夜一般不会导致抑郁，但如果经常性地熬夜，则可能增加抑郁风险。
对于长时间存在失眠或睡眠障碍的人群，建议寻求专业医生的帮助以评估是否需要药物治疗，并且应避免过度使用电子设备以及摄入刺激性食物和饮料，以促进更好的睡眠质量。
长期熬夜会影响生物钟节律，干扰体内激素水平，进而影响大脑功能和心理健康。睡眠不足与神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些递质在调节情绪方面起着重要作用。此外，熬夜可能导致慢性压力反应，使个体更容易出现焦虑和抑郁症状。
偶尔一两次的短期熬夜一般不会导致抑郁，但如果经常性地熬夜，则可能增加抑郁风险。
对于长时间存在失眠或睡眠障碍的人群，建议寻求专业医生的帮助以评估是否需要药物治疗，并且应避免过度使用电子设备以及摄入刺激性食物和饮料，以促进更好的睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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