身上起了类似鸡皮疙瘩的疹子，并伴有瘙痒感，这可能是由多种原因引起的皮肤反应。这类症状通常与皮肤过敏、湿疹或荨麻疹等状况相关。
皮肤过敏反应可能由接触某些物质引起，比如植物、动物皮屑、尘螨或化学品等。这类过敏反应通常在接触后几分钟到几小时内出现，伴随瘙痒、红斑或轻微肿胀。如果症状出现在特定季节或接触特定物质后，那么过敏的可能性更大。湿疹则是一种常见的慢性皮肤炎症，其特征是皮肤干燥、红斑、丘疹和鳞屑，常伴有剧烈瘙痒。湿疹的发作可能与遗传因素、环境因素或皮肤屏障功能障碍有关。另一种可能的情况是荨麻疹，这是一种快速出现的皮肤反应，表现为红色、肿胀、发痒的斑块或丘疹。荨麻疹可以由食物、药物、感染或物理因素（如冷、热、压力）触发。
在面对这类症状时，重要的是要认识到某些情况需要立即就医。如果疹子伴有呼吸困难、喉咙肿胀、心跳加速等严重症状，这可能是过敏性休克的迹象，必须立即寻求医疗帮助。自我诊断可能会导致误解，例如将湿疹误认为是过敏反应，或忽视潜在的严重疾病。当症状持续存在或加剧时，寻求专业医生的诊断和建议是至关重要的。
【预防小贴士：】
1. 保持良好的个人卫生习惯，定期清洁皮肤。
2. 尽量避免已知的过敏原和刺激物。
3. 使用温和无刺激的皮肤护理产品，避免含有香料和化学添加剂的产品。
4. 保持皮肤适度湿润，使用保湿霜或乳液。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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