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怎么预防经血逆流？

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经血逆流无法完全杜绝，但可通过减少经期腹压升高等方式降低发生可能。经期避免剧烈运动和重体力劳动，减少腹部挤压；保持大便通畅，防止用力排便增加腹压；经期不宜进行盆腔检查或同房，减少经血外溢机会；及时处理痛经和经血排出不畅，有助于经血顺畅流出。日常注意经期卫生与适度休息，若出现进行性加重的痛经或异常情况，建议尽早就医评估，由专业医生结合个体情况给予指导。