润肠通便的花茶有桂花茶、菊花茶、金银花茶、薰衣草茶、洋甘菊茶等。需要提醒的是，虽然这些花茶具有一定的促进排便作用，但并不能替代药物治疗。
1.桂花茶
桂花茶含有鞣酸、挥发油等物质，能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而达到润肠通便的效果。适量饮用桂花茶可以改善便秘症状，但不宜过量，以免引起腹泻。
2.菊花茶
菊花茶中的水分有助于软化大便，而菊花本身具有清热解毒的功效，能缓解因内火旺盛引起的排便不畅。长期或大量摄入菊花茶可能会导致水电解质失衡，因此建议适量饮用。
3.金银花茶
金银花茶中富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，同时其含有的有机酸也有助于润滑肠道壁，进而起到促进排便的作用。对于经常性便秘的人群而言，适当喝一些金银花茶有利于改善症状。但是对金银花过敏者则禁止饮用。
4.薰衣草茶
薰衣草茶中含有挥发油成分，这些物质能够刺激胃肠道平滑肌运动，加速食物通过消化道的速度，从而起到一定的促排便效果。由于薰衣草茶具有镇静催眠作用，所以睡前不宜多饮以防影响睡眠质量。
5.洋甘菊茶
洋甘菊茶是一种常见的草本茶饮，其中富含多种活性化合物，如芹菜素等，这些物质能够抑制体内环氧合酶的产生，减少前列腺素E2的合成，降低肠道黏膜的炎症反应，进而减轻腹痛、腹泻等症状。洋甘菊茶适合肠胃不适、易胀气人群饮用，但高烧、有哮喘病史者应避免使用。
上述提及的所有茶均属于饮品范畴，虽然有一定的辅助通便效果，但并不能直接治疗疾病，若便秘情况持续未得到缓解，则需及时就医进行针对性处理。另外，在日常生活中还要注意保持良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，以保证营养均衡。
1.桂花茶
桂花茶含有鞣酸、挥发油等物质，能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而达到润肠通便的效果。适量饮用桂花茶可以改善便秘症状，但不宜过量，以免引起腹泻。
2.菊花茶
菊花茶中的水分有助于软化大便，而菊花本身具有清热解毒的功效，能缓解因内火旺盛引起的排便不畅。长期或大量摄入菊花茶可能会导致水电解质失衡，因此建议适量饮用。
3.金银花茶
金银花茶中富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，同时其含有的有机酸也有助于润滑肠道壁，进而起到促进排便的作用。对于经常性便秘的人群而言，适当喝一些金银花茶有利于改善症状。但是对金银花过敏者则禁止饮用。
4.薰衣草茶
薰衣草茶中含有挥发油成分，这些物质能够刺激胃肠道平滑肌运动，加速食物通过消化道的速度，从而起到一定的促排便效果。由于薰衣草茶具有镇静催眠作用，所以睡前不宜多饮以防影响睡眠质量。
5.洋甘菊茶
洋甘菊茶是一种常见的草本茶饮，其中富含多种活性化合物，如芹菜素等，这些物质能够抑制体内环氧合酶的产生，减少前列腺素E2的合成，降低肠道黏膜的炎症反应，进而减轻腹痛、腹泻等症状。洋甘菊茶适合肠胃不适、易胀气人群饮用，但高烧、有哮喘病史者应避免使用。
上述提及的所有茶均属于饮品范畴，虽然有一定的辅助通便效果，但并不能直接治疗疾病，若便秘情况持续未得到缓解，则需及时就医进行针对性处理。另外，在日常生活中还要注意保持良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，以保证营养均衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
乳果糖口服溶液
