性生活时女人应该放松心情、使用润滑剂、清洁外阴、控制性生活的频率、使用避孕套等。
1、放松心情
在性生活时女人应该保持平和的心态，避免过度紧张，以免出现阴道痉挛的情况，同时还可以适当进行深呼吸，有助于缓解紧张的情绪。
2、使用润滑剂
在性生活时，女人可以使用润滑剂，能够起到润滑阴道的作用，可以有效改善性生活时的不适症状。
3、清洁外阴
在性生活之前，女人需要使用温水清洗外阴部位，保持局部清洁干燥，以免出现细菌感染的情况。
4、控制性生活的频率
在进行性生活时，女人需要注意控制性生活的频率，避免频繁性生活，以免导致阴道部位受到细菌感染，引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。
5、使用避孕套
在进行性生活时，可以让男性佩戴避孕套，能够降低性病传染的概率，同时也可以有效改善性生活质量。
除此之外，在日常生活中，女人还应该注意饮食健康，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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