赤藓糖醇可能导致腹泻、腹胀、恶心、肠胀气和食欲减退等副作用。
1.腹泻
赤藓糖醇是一种难以被人体吸收的甜味剂，在过量摄入后会增加肠道负担，导致渗透性腹泻。引起渗透性腹泻的原因是食物中存在大量不被吸收的溶质，这些溶质使肠腔内的渗透压增高，水分不能被肠黏膜吸收而形成水样便排出体外。
2.腹胀
腹胀可能是由于赤藓糖醇在发酵过程中产生的气体积累所致。腹胀会导致腹部不适、疼痛或膨胀感，严重时可能影响日常生活和工作。
3.恶心
恶心可能是由于赤藓糖醇刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠功能紊乱。恶心可能导致呕吐和其他消化系统症状，长期持续可能影响营养吸收和生活质量。
4.肠胀气
肠胀气通常是因为食用了含有大量纤维的食物或者乳制品，这些物质在通过肠道时会产生气体。肠胀气会引起腹部不适、打嗝和放屁等症状，长时间未缓解可能会引发更严重的消化道问题。
5.食欲减退
食欲减退可能与赤藓糖醇对中枢神经系统的影响有关，中枢神经系统的某些区域参与调节食欲和饱腹感。食欲减退可能导致体重下降、营养不良等健康问题。
建议密切观察身体反应，若出现腹泻或其他不适症状应及时就医。必要时，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来改善肠道环境。
1.腹泻
赤藓糖醇是一种难以被人体吸收的甜味剂，在过量摄入后会增加肠道负担，导致渗透性腹泻。引起渗透性腹泻的原因是食物中存在大量不被吸收的溶质，这些溶质使肠腔内的渗透压增高，水分不能被肠黏膜吸收而形成水样便排出体外。
2.腹胀
腹胀可能是由于赤藓糖醇在发酵过程中产生的气体积累所致。腹胀会导致腹部不适、疼痛或膨胀感，严重时可能影响日常生活和工作。
3.恶心
恶心可能是由于赤藓糖醇刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠功能紊乱。恶心可能导致呕吐和其他消化系统症状，长期持续可能影响营养吸收和生活质量。
4.肠胀气
肠胀气通常是因为食用了含有大量纤维的食物或者乳制品，这些物质在通过肠道时会产生气体。肠胀气会引起腹部不适、打嗝和放屁等症状，长时间未缓解可能会引发更严重的消化道问题。
5.食欲减退
食欲减退可能与赤藓糖醇对中枢神经系统的影响有关，中枢神经系统的某些区域参与调节食欲和饱腹感。食欲减退可能导致体重下降、营养不良等健康问题。
建议密切观察身体反应，若出现腹泻或其他不适症状应及时就医。必要时，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来改善肠道环境。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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