睡醒觉后心跳加快可以考虑采用生活方式干预、心理行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预涉及调整日常作息、饮食习惯及运动量等，以改善心脏健康。适用于因生活习惯不良引起的心跳异常。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体识别并控制情绪压力，从而减少对心率的影响。此方法适合于那些因长期精神紧张导致睡眠后短暂心动过速的人群。
3.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节气血平衡，缓解焦虑状态。对于存在轻度焦虑所致失眠且伴有短暂心跳加速者有效。
针对上述情况，建议患者在睡前避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、可乐等。若症状持续不改善或者影响生活质量，应及时就医，在专业医生指导下使用β受体阻滞剂，如，以减轻心跳加快的症状。
1.生活方式干预
生活方式干预涉及调整日常作息、饮食习惯及运动量等，以改善心脏健康。适用于因生活习惯不良引起的心跳异常。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体识别并控制情绪压力，从而减少对心率的影响。此方法适合于那些因长期精神紧张导致睡眠后短暂心动过速的人群。
3.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节气血平衡，缓解焦虑状态。对于存在轻度焦虑所致失眠且伴有短暂心跳加速者有效。
针对上述情况，建议患者在睡前避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、可乐等。若症状持续不改善或者影响生活质量，应及时就医，在专业医生指导下使用β受体阻滞剂，如，以减轻心跳加快的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸胺碘酮片
枸橼酸坦度螺酮胶囊
