15岁孩子长不高可以考虑饮食调整、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠管理等方法来促进身高增长。如果孩子的生长速度明显落后于同龄人，建议及时就医，以确定是否存在其他潜在的生长发育问题。
1.饮食调整
通过均衡饮食，确保每日摄入足够的蛋白质、钙质及维生素D等营养素，有助于支持身高增长。适用于生长发育期的孩子，旨在优化营养状况以促进身高增长。
2.运动疗法
定期参与跳跃类运动如跳绳、篮球可刺激骺软骨细胞分裂增殖，对身高有一定的促进作用。适合所有年龄段的人群，尤其是儿童和青少年，可以作为辅助身高增长的一种手段。
3.生长激素治疗
在医生指导下，通过注射生长激素来刺激骨骼生长，通常用于治疗矮小症。针对确诊为生长激素缺乏或其他导致身材矮小的疾病患者，需在医师监督下使用。
4.维生素D补充
维生素D能促进钙吸收，进而影响骨骼健康。适量补充可在医师建议下进行。对于存在日照不足或维生素D吸收障碍者有益；不建议盲目自行长期大量服用。
5.睡眠管理
充足的睡眠有助于垂体前叶分泌生长激素，从而影响身高的发育潜力。此方法适宜于任何年龄人群，并应建立规律作息时间以获得最佳效果。
若孩子的身高明显低于同龄人平均水平，家长应及时带其到医院儿科或内分泌科进行生长激素激发试验等相关检查，以确定是否存在生长迟缓等问题。必要时，在专业医生指导下，可通过营养干预、生活方式改善等方式进行针对性处理。
1.饮食调整
通过均衡饮食，确保每日摄入足够的蛋白质、钙质及维生素D等营养素，有助于支持身高增长。适用于生长发育期的孩子，旨在优化营养状况以促进身高增长。
2.运动疗法
定期参与跳跃类运动如跳绳、篮球可刺激骺软骨细胞分裂增殖，对身高有一定的促进作用。适合所有年龄段的人群，尤其是儿童和青少年，可以作为辅助身高增长的一种手段。
3.生长激素治疗
在医生指导下，通过注射生长激素来刺激骨骼生长，通常用于治疗矮小症。针对确诊为生长激素缺乏或其他导致身材矮小的疾病患者，需在医师监督下使用。
4.维生素D补充
维生素D能促进钙吸收，进而影响骨骼健康。适量补充可在医师建议下进行。对于存在日照不足或维生素D吸收障碍者有益；不建议盲目自行长期大量服用。
5.睡眠管理
充足的睡眠有助于垂体前叶分泌生长激素，从而影响身高的发育潜力。此方法适宜于任何年龄人群，并应建立规律作息时间以获得最佳效果。
若孩子的身高明显低于同龄人平均水平，家长应及时带其到医院儿科或内分泌科进行生长激素激发试验等相关检查，以确定是否存在生长迟缓等问题。必要时，在专业医生指导下，可通过营养干预、生活方式改善等方式进行针对性处理。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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