14周引产休息多久可以练舞，并没有确切的时间要求。一般建议休息1个月左右，再开始练舞，避免身体恢复不佳，出现腰酸痛、腹痛等不适症状，影响身体健康。
引产的过程比较复杂，一般是通过人工的方式诱发子宫收缩，从而终止妊娠。在引产的过程中，会对女性的身体和子宫造成一定的损伤，引产后身体会比较虚弱。如果身体没有恢复就盲目练舞，可能会造成腰酸痛、腹痛等不适症状，还可能会引起阴道出血。
因此，建议引产后的女性休息1个月左右，等身体恢复后再开始练舞。同时还应该注意休息，加强营养，避免过早进行剧烈运动，也不要过早安排性生活。
此外，引产后的女性应该注意观察身体的变化，如果出现了腹痛、阴道出血等不适症状，应该及时就医。同时，引产后也应该加强护理，避免造成宫腔内的感染，引起宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
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