着床一般是指受精卵着床，受精卵着床期间可以适量吃生蚝，但不建议过量食用。生蚝是一种常见的海鲜，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素以及多种矿物质等，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于提高身体免疫力。但需要注意不能过量食用，因为生蚝属于寒性食物，过量食用容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
1、提高身体免疫力
生蚝中含有丰富的维生素、氨基酸、牛磺酸等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有助于提高身体免疫力。
2、提高身体抗病能力
生蚝中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，可以促进骨骼的生长，还可以提高身体的抗病能力。
3、助眠
生蚝中含有丰富的维生素B，可以营养神经、改善睡眠质量。
4、预防心脑血管疾病
生蚝中含有丰富的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
5、提高记忆力
生蚝中含有丰富的维生素B12，可以促进大脑神经的发育，有助于提高记忆力。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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