身体消瘦可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加肌肉量、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来改善。
1.饮食疗法调整
通过摄入高能量、高蛋白食物如坚果、肉类来达到增肥目的。适用于食欲正常但消化吸收功能不佳导致体重偏低的人群。
2.运动疗法增加肌肉量
选择力量训练为主的锻炼计划，在专业人士指导下进行定期训练。针对希望提高肌肉质量及代谢率以辅助增重者适用。
3.营养补充剂
在医生建议下服用维生素B群、锌等营养素补充剂以支持新陈代谢过程。适合于因长期节食或其他健康原因导致营养不足而影响体重增长的情况。
4.激素疗法
遵医嘱使用合成类固醇或促生长激素来调节体脂分布和促进蛋白质合成。目标是改善食欲不振或低代谢状态所致的体重下降问题。
5.中药调理
根据体质特点配制复方汤药或选用单味药材如黄芪、党参等增强脾胃运化功能。对于脾虚体弱引起消化吸收障碍所造成的消瘦现象有良好效果。
需要注意的是，上述增肥措施应遵循科学合理的原则，并且要定期监测体重变化。若发现体重持续下降或伴有其他不适症状，应及时就医寻求专业指导。
1.饮食疗法调整
通过摄入高能量、高蛋白食物如坚果、肉类来达到增肥目的。适用于食欲正常但消化吸收功能不佳导致体重偏低的人群。
2.运动疗法增加肌肉量
选择力量训练为主的锻炼计划，在专业人士指导下进行定期训练。针对希望提高肌肉质量及代谢率以辅助增重者适用。
3.营养补充剂
在医生建议下服用维生素B群、锌等营养素补充剂以支持新陈代谢过程。适合于因长期节食或其他健康原因导致营养不足而影响体重增长的情况。
4.激素疗法
遵医嘱使用合成类固醇或促生长激素来调节体脂分布和促进蛋白质合成。目标是改善食欲不振或低代谢状态所致的体重下降问题。
5.中药调理
根据体质特点配制复方汤药或选用单味药材如黄芪、党参等增强脾胃运化功能。对于脾虚体弱引起消化吸收障碍所造成的消瘦现象有良好效果。
需要注意的是，上述增肥措施应遵循科学合理的原则，并且要定期监测体重变化。若发现体重持续下降或伴有其他不适症状，应及时就医寻求专业指导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸二甲双胍片
维生素B6片
固本益肠片
