枸杞沙棘具有补肝明目、滋补肝肾、益精血、润肺止咳、健脾消食等功效和作用。
1.补肝明目
从中医角度出发，枸杞子入肝经，具有养肝明目的作用，可用于缓解视力模糊等问题。
2.滋补肝肾
枸杞沙棘中的枸杞子能滋养肝肾，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的改善效果。
3.益精血
枸杞沙棘对精血不足引起的头晕乏力、失眠多梦等症状有较好的调理作用。
4.润肺止咳
沙棘果肉富含维生素C及多种微量元素，能够促进呼吸道黏膜上皮细胞修复，从而达到止咳平喘的目的。
5.健脾消食
沙棘中所含有的脂肪酸和膳食纤维等成分可以促进消化液分泌，增强食欲。
在食用枸杞沙棘时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。此外，对于存在感冒发热、脾胃虚弱泄泻等情况者不宜大量食用枸杞沙棘，以免加重病情。
1.补肝明目
从中医角度出发，枸杞子入肝经，具有养肝明目的作用，可用于缓解视力模糊等问题。
2.滋补肝肾
枸杞沙棘中的枸杞子能滋养肝肾，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的改善效果。
3.益精血
枸杞沙棘对精血不足引起的头晕乏力、失眠多梦等症状有较好的调理作用。
4.润肺止咳
沙棘果肉富含维生素C及多种微量元素，能够促进呼吸道黏膜上皮细胞修复，从而达到止咳平喘的目的。
5.健脾消食
沙棘中所含有的脂肪酸和膳食纤维等成分可以促进消化液分泌，增强食欲。
在食用枸杞沙棘时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。此外，对于存在感冒发热、脾胃虚弱泄泻等情况者不宜大量食用枸杞沙棘，以免加重病情。
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