氟化钠含量为0.1%的牙膏通常较为适宜。长期且规范的使用,能起到辅助预防龋齿和减轻牙齿敏感的效果。然而,牙膏本质上是口腔清洁用品,保持口腔健康的关键还在于坚持科学的刷牙方式。不正确的刷牙,即便是顶级牙膏也无能为力。对于常感口腔不适的人群,他们普遍担忧牙龈炎和牙周病的风险,因此,及时到正规医院口腔科进行诊断和治疗是必要的。