生气失忆了，可以通过调整情绪、调整生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、调整情绪
生气失忆可能是由于情绪过度激动，导致大脑过度兴奋，无法正常休息，从而出现失忆的情况。建议患者可以通过调整情绪的方式进行改善，建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于提高记忆力。
2、调整生活习惯
在日常生活中，患者需要注意保持规律的作息，避免熬夜，以免导致身体过度疲劳，加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会引起焦虑症、抑郁症等疾病，从而出现记忆力下降、情绪低落等症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行心理治疗。
4、药物治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会引起失忆症、抑郁症等疾病，从而出现失忆的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过重复经颅磁刺激等方式进行物理治疗。
5、物理治疗
同时，患者也可以在医生指导下通过经颅磁刺激等方式进行治疗，可以促进大脑神经恢复，改善失忆的情况。
建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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