宝宝荨麻疹可以适量食用西蓝花、胡萝卜、燕麦、鸡蛋、豆腐等富含维生素和蛋白质的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强免疫力。其还含有硫代葡萄糖苷，具有抗炎作用。适量摄入可促进皮肤健康，但过多可能引起消化不良。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持皮肤正常功能有益。长期过量摄入可能导致皮肤发黄。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但是不建议空腹食用燕麦，以免导致胃痛、腹泻等症状发生。
4.鸡蛋
鸡蛋是天然抗氧化剂的良好来源，能帮助对抗自由基损伤，从而起到辅助保护皮肤的作用。蛋黄中含有较高的胆固醇，高脂血症患者应减少摄入以防加重病情。
5.豆腐
豆腐中大豆异黄酮类物质具有一定的抗过敏作用，可能对减轻荨麻疹症状有一定效果。肾功能不全者需限量食用以避免蛋白质积聚。
荨麻疹患者日常生活中应注意避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时保持良好的个人卫生习惯，做好皮肤护理工作，有利于控制病情发展。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强免疫力。其还含有硫代葡萄糖苷，具有抗炎作用。适量摄入可促进皮肤健康，但过多可能引起消化不良。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持皮肤正常功能有益。长期过量摄入可能导致皮肤发黄。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但是不建议空腹食用燕麦，以免导致胃痛、腹泻等症状发生。
4.鸡蛋
鸡蛋是天然抗氧化剂的良好来源，能帮助对抗自由基损伤，从而起到辅助保护皮肤的作用。蛋黄中含有较高的胆固醇，高脂血症患者应减少摄入以防加重病情。
5.豆腐
豆腐中大豆异黄酮类物质具有一定的抗过敏作用，可能对减轻荨麻疹症状有一定效果。肾功能不全者需限量食用以避免蛋白质积聚。
荨麻疹患者日常生活中应注意避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时保持良好的个人卫生习惯，做好皮肤护理工作，有利于控制病情发展。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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